こんにちは！坂田です☺️

仕事中はPCに向かう時間が長く、休日もPCを触ることが多め。さらに趣味のアクセサリー作りも前傾姿勢になりがちで、もう体がバキバキです😭😂

最近は朝晩の気温も下がってきて、湯船に浸かるのが気持ちいい季節になりましたね🛀

しっかりお湯で温まったあとは、ストレッチで体をほぐすようにしています♨️💻

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🌀 肩甲骨ぐるぐる（後ろ回し）

鎖骨に片手をそっと当てて、反対の腕を大きく後ろへ回します。

肘で円を描くように、ゆっくりぐるぐると。

🧘‍♀️ タオル首ストレッチ

タオルを後頭部にかけ、斜め前へやさしく引いて首のうしろを伸ばします。

左右の首筋も同じ要領で。やりすぎないのがコツ！

🧱 壁で姿勢リセット

かかと・おしり・背中・後頭部を壁につけ、あごを軽く引いて30秒キープ。

姿勢の基準をリセットできます。

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これだけです！簡単ですよね🙌

手間や時間がかかるものは続かないので、

「気持ちいいな〜」とぼーっとできる時間を確保するのが私にとっては大事です💡

もし「これ効くよ！」というおすすめストレッチがあれば、ぜひ教えてください。試してみたいです🙌

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さて、今回は11月の相談会のお知らせです📢

テーマは「建売 vs 注文住宅」。

「どっちが自分たちに合うのか」「それぞれのメリットや注意点が知りたい」

そんな方は、一級建築士に直接質問してみませんか？

私たちは自由設計のご相談が中心ですが、建売住宅についてのご質問も大歓迎です。

比較の視点からお話しできますし、ご家族に合う進め方を一緒に考えていきます。

もちろん、お金のこと・土地のこと・性能のことなど、何でもOK。

雑談からでもお気軽にどうぞ🗓️🫶

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何から始めればいいか分からない…という方にぴったりの相談会。

毎月第3土日に開催しています。

■日時／11月15日(土)・16日（日）11:00~/13:00~/15:00 ※1日3組限定

■開催場所／Cafe Askade（大阪府和泉市唐国町1丁目1-3）

■参加費／無料（完全予約制）

■お申し込み方法／　お申し込みフォームはこちら

📞 0725-51-1300／📩info@sooto.co.jp

※Zoomを使ったオンラインでのご相談も承っております。

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