こんにちは、Ｆ　です♪

熱帯夜から目覚めた今朝、本格的な夏の始まりを
感じましたね
急に暑い日が続きそうですので、皆様
熱中症など、気をつけて下さいね。

タイトルにも書きましたが、「ロコモコ」は
ハワイのお料理ですが、ではなく、
「ロコモティブシンドローム（運動器症候群＝ロコモ）」
と言う言葉、知っていましたか？
Ｆ　は、最近知りました。

40代から注意！！という「ロコモ」

加齢や生活習慣が原因で足腰の機能が衰え、
要介護になりやすい状態を言うそうです。

足腰を鍛え 　　　介護いらずで、
還暦・古希・喜寿・傘寿・米寿・卒寿・白寿・百寿を
迎えたいものですね

では、水茄子の浅漬けが最近のヒット作の　Ｆ　でした♪