こんにちは♪
毎日、寒いですね～

こう寒いと「しもやけ」なんかなってませんか？
Ｓは数年前まで苦しんでましたが・・・

そんなある日
お家に来る薬屋さんが教えてくれました！
「しもやけ」にはビタミンＥなのだと !!
冬になる前から補給しておくのがポイントですよ

ビタミンＥの多い食品は・・・
いくら、たらこ、めんたいこ　などの魚卵や
かぼちゃ、赤ピーマン　などなどです

食品で摂るのは難しいので
私はサプリメントを
ただ・・・ビタミンＢ系なんですけどね
そして、寝る前にはビタミンＥ配合のハンドクリームです♪
そのおかげなのか分かりませんが
手タレのような美しい手で。。。
というのは冗談ですが、「しもやけ」にはなっておりません

皆さまもビタミンＥに限らず
バランスの良いお食事を～